В природе существуют полезные и вкусные плоды и растения, которые могут выступать в качестве энергетиков и не наносить ущерб здоровью человека.

Главное, что они не вызывают привыкания и зависимости организма, а приготовить их легко в любых условиях.

Бодрящий тоник лимонный

Приготовить просто: в стакан питьевой воды добавить половинку столовой ложки сока лимона и половинку столовой ложки меда, перемешать и наслаждаться. Тоник на основе лимона способен активизировать весь организм.

Однако данный напиток нельзя употреблять людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, особенно язвы желудка.

Китайский лимонник

Приготовить просто: из ягод – прохладительные напитки (например, компот), кисель или джем. Из листьев и коры – чай. Эффект бодрости, после приема китайского лимонника, наступает через 30-40 минут и действует несколько часов. К тому же, приготовленные блюда из лимонника способны нормализовать сон, повысить работоспособность организма.

Чай из лимонника обладает и противоцинготными свойствами.

Соки витаминные

Приготовить просто: любимые фрукты и овощи положить в соковыжималку, выжать сок и наслаждаться витаминным напитком. Свежевыжатые соки, особенно апельсиновый и грейпфрутовый, способный бодрить, даже самый не желающий просыпаться организм. К тому же, начав утро с витаминов, организм наполняется энергией на весь день.

Зеленый чай

Приготовить просто: листья зеленого чая залить 80 С кипятком, настоять и наслаждаться напитком. Чай прекрасно заменяет кофе, обеспечивая организм питательными веществами, что способствует стимулированию активности организма на протяжении первой половины рабочего дня.

Чай из имбиря

Приготовить просто: кусочек корня имбиря (до половинки сантиметра), очистите и нашинкуйте любым удобным для Вас способом, залейте стаканом кипятка на 5 минут.

Для улучшения вкусовых качеств, в напиток можно добавить немного меда, лимона или несколько листьев мяты. Данный напиток полезен для людей интеллектуального труда. Также такой напиток можно пить при начинающейся простуде.

Желаем Вам всегда быть бодрыми и здоровыми!