Что такое детокс-дни?


Современная жизнь полна различных вредностей, особенно это касается пищи. Люди употребляют полуфабрикаты, еду быстрого приготовления, много жирного, копченного и консервированного. А потом еще запивают все эти "полезности" алкоголем, нанося просто колоссальный удар по своему организму. Чтобы минимизировать вредные влияния, совсем не лишним будет организовывать себе, так называемые, детокс-дни. По сути, это дни, когда вы целенаправленно будете проводить себе детоксикацию, очищая свой организм от всех скопившихся шлаков. В этом нет ничего сложного, просто нужно будет пару дней следовать нижеприведенным советам, а также использовать некоторые средства, как то СПА косметика Algotherm.

Основные способы очищения

Когда ваш организм сигнализирует о том, что пора бы провести очищение, воспользуйтесь нижеприведенными способами.

  1. СПА и массаж. С давних времен известны целебные свойства воды. Она может очищать организм от вредных веществ. Особенно хорошо, когда СПА процедуры совмещаются с массажем. Массаж улучшает обмен и кровообращение, тем самым помогая воде выводить вредные вещества с нашего организма. В идеале, СПА процедуры нужно делать пару раз в неделю. Это позволит поддерживать организм в хорошем состоянии.
  2. Больше овощей. Ограничьте на несколько дней употребление жирного мяса и замените его овощами. Сделайте растительную пищу основным элементом вашего рациона в эти дни. Овощи и фрукты богаты клетчаткой и водой. Для нашего организма это потрясающий способ провести чистку. Клетчатка помогает очистить ЖКТ от шлаков, а вода способствует их выведению.
  3. Крепкий сон. Попробуйте нормировать свой график. Спите 7-8 часов в сутки. Это позволит нормализовать работу нервной и эндокринной систем в организме, которые отвечают за многие обменные процессы.
  4. Фитнес. Попробуйте заняться фитнесом, физкультурой или гимнастикой. Любая физическая активность укрепляет организм, а эффект от детокс дней увеличивается еще больше. Прекрасно подойдут и другие привычные вам виды спорта. Не стоит придумывать для себя отговорки, ведь речь идет о вашем здоровье.

Несмотря на бешеный темп сегодняшней жизни, мы должны не забывать о здоровье и красоте. Потратьте всего пару дней на очищение организма, и вы увидите результат.

Copyright © 2017 Косметология : советы косметолога : масла в косметологии | CosmetologyLife. Все права защищены.